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高校時代の時の背中の痛み

高校生の頃背中の痛みに悩まされていました。

バスケットボール部に所属していて練習がハードでしたが、一生懸命に練習をしレギュラーを手に入れる事が出来ました。

バスケットボールは前屈みになりドリブルをするので最初は腰辺りに違和感を覚えました。

気にせずにいつも通りに練習をしていると急に背中全体に激痛が走り息がしずらかったです。

ですがそのまま練習を続けました。

急な痛みに驚いたのですが練習が終わった後にしっかりストレッチやマッサージを行っていなかったのが原因だと思いこの日はしっかりしたのですが、次の日の朝背中がまだ痛く辛かったです。

背中の痛みから毎日練習前練習後にストレッチを行い、お風呂あがりにマッサージをするようになりました。

多少楽にはなったのですがまだ痛かったです。
なので整骨院に行きマッサージをしてもらいました。

姿勢が悪いと指摘されたので日頃の生活でも姿勢を正して背中の痛みも無くなりました。

これからもしっかりストレッチなどを行っていきたいと思っています。